Behandlungsmethoden
Überblick geben, Vertrauen in den ganzheitlichen Ansatz stärken.
Das sind meine Behandlungsmethoden
Einfühlsame Werkzeuge auf Ihrem Weg zur inneren Balance
Die Methoden im Detail:
Verhaltenstherapie
Gedanken verstehen – Verhalten verändern
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. In der kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum, ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und behutsam zu verändern. Ich begleite Sie dabei, Klarheit über innere Automatismen zu gewinnen – und neue, gesündere Wege im Denken und Handeln zu entwickeln.
Traumatherapie / EMDR
Wenn Vergangenes im Heute wirkt
Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft tiefe Spuren. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine sanfte Methode, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten. In sicherem Rahmen begleite ich Sie, traumatische Erfahrungen zu integrieren – damit wieder mehr Leichtigkeit, Präsenz und Vertrauen ins Leben zurückkehren dürfen.
wingwave® Coaching
Emotionale Blockaden sanft lösen
wingwave® kombiniert Elemente aus NLP, EMDR und Muskeltestung. Die Methode eignet sich besonders zur Bearbeitung von Stress, Ängsten, Leistungsthemen und emotionalen Blockaden. Ich setze wingwave® gezielt ein, um punktgenau belastende Auslöser zu finden – und sie nachhaltig zu entkoppeln.
Psychosomatische Kinesiologie
Den Körper als Spiegel innerer Themen lesen
Die psychosomatische Kinesiologie nutzt den Muskeltest, um unbewusste Belastungen aufzuspüren – häufig auch dort, wo Worte (noch) fehlen. Sie eignet sich besonders, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Ich begleite Sie achtsam dabei, die Sprache Ihres Körpers zu verstehen – und neue Wege zu innerer Balance zu finden.
Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
Innere Programme verstehen und neu gestalten
Unsere Erfahrungen prägen Denk- und Verhaltensmuster. NLP hilft dabei, diese inneren „Programme“ bewusst zu machen und neue, stärkende Muster zu entwickeln. Ich nutze NLP-Elemente, wenn es darum geht, innere Überzeugungen zu transformieren – immer mit dem Ziel, mehr innere Freiheit und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Mentalfeldtherapie (MFT)
Emotionale Stressmuster über das Energiesystem lösen
MFT ist eine klopfakupunkturbasierte Technik, bei der durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte emotionale Blockaden aufgelöst werden. Die Methode wirkt oft schnell, tiefgreifend und stabilisierend. Sie eignet sich besonders für Ängste, Phobien, Stress, innere Unruhe und Selbstwertthemen.
Meditation
Zur Ruhe kommen. Bei sich ankommen.
Meditation ist für mich mehr als eine Technik – sie ist eine Haltung. In der Stille oder geführten Meditationen begleite ich Sie dabei, nach innen zu lauschen, sich selbst bewusster zu begegnen und innere Räume der Klarheit und Geborgenheit zu öffnen.
Achtsamkeitstraining
Den Moment wieder spüren lernen
Achtsamkeit bedeutet, mit offenem Herzen im Hier und Jetzt zu sein. In Achtsamkeitsübungen lade ich Sie ein, Ihre Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle liebevoll zu beobachten – ohne Bewertung. So entsteht mit der Zeit mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Entspannungstechniken
Wenn der Körper lernt, wieder loszulassen
Chronischer Stress, innere Unruhe oder Angespanntheit rauben Kraft. Entspannungstechniken wie Atemübungen, Körperreisen oder Progressive Muskelentspannung helfen, das Nervensystem zu beruhigen. Ich integriere diese Techniken ganz individuell – damit Entspannung wieder möglich wird.
Auftritts-Coaching
Mit Präsenz und Authentizität sichtbar werden
Ob auf der Bühne, vor der Kamera oder in herausfordernden Gesprächssituationen – Auftritte können Nervosität, Blockaden oder Versagensängste auslösen. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihren Ausdruck, Ihre Stimme und Ihre Präsenz zu stärken – im Einklang mit Ihrer Persönlichkeit.
Lebens- und Krisenberatung
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht weiterzuwissen
In manchen Phasen des Lebens geraten wir aus dem Gleichgewicht – durch Trennungen, Krankheit, Orientierungslosigkeit oder innere Krisen. Ich biete Ihnen in solchen Momenten Halt, Struktur und empathische Begleitung – damit Sie in Ihrem Tempo wieder Klarheit und Kraft finden.
Ressourcen-Coaching
Die Kraftquellen (wieder) entdecken
Oft sehen wir nur das, was fehlt – und übersehen, was uns eigentlich trägt. Im Ressourcen-Coaching liegt der Fokus auf dem, was Sie stärkt, inspiriert und nährt. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre inneren Kraftquellen zu aktivieren – für mehr Selbstvertrauen, Resilienz und Lebensfreude.
Motivations- & Erfolgsberatung
Ziele entwickeln, Hindernisse überwinden
Sie spüren, dass „mehr“ möglich ist – aber irgendetwas blockiert den nächsten Schritt? In der Motivationsarbeit helfe ich Ihnen, innere Antriebskräfte zu erkennen, Blockaden zu lösen und klare, realistische Ziele zu entwickeln. Es geht nicht um Leistung – sondern um das, was Sie wirklich wollen.
Naturheilverfahren
Natürlich heilsam - ganzheitlich wirksam
Ergänzend zu Psychotherapie und Coaching kann es sinnvoll sein, eine Blut- oder Stuhlanalyse durchzuführen, um zum Beispiel einen Nährstoffmangel, eine Dysbiose des Darms oder eine Unverträglichkeit zu erkennen und gezielt (be-) handeln zu können.